«Мы видим растущий тренд на экотуризм — все больше туристов выбирают Алтай, Камчатку, Мурманск, Северный Кавказ, чтобы полюбоваться природным многообразием нашей страны в разное время года», — рассказывал член правления Ассоциации туристических агрегаторов Игорь Сивец.
Также он уточнил, что туропоток в регионы России в 2025 году увеличится с 8 до 17%. В связи трендом на ментальное здоровье и work-life-balance экологический отдых становится ценностью для россиян.
Почему экотуризм привлекает?
В условиях городской суеты и загрязнения окружающей среды, люди стремятся отдохнуть и восстановить силы. Чистый воздух и отсутствие городского шума этому способствует.
Нахождение в природе позволяет горожанам снять напряжение, восстановить сон и отвлечься от бытовых забот. Особое внимание стоит уделить растущей популярности культуры правильного парения, которая становится важной частью отдыха. Банные традиции в России имеют многовековую историю, и в последние годы наблюдается возрождение интереса к этим оздоровительным практикам.
SPA мастер Дмитрий Барышников рассказал, что бани и парение имеют большую историю:
Парение в бане — это не просто культурная традиция, а физиологический процесс, оказывающий комплексное воздействие на организм. В условиях повышенных температур происходит расширение сосудов, улучшение микроциркуляции, активация обменных процессов, что способствует ускоренному выведению токсинов через пот и стимулирует обмен веществ. Таким образом, баня выполняет роль термотерапевтической процедуры, активизируя системы терморегуляции и адаптации организма к экстремальным температурным колебаниям.
Для мужчин баня способствует улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы, активирует кровоснабжение скелетной мускулатуры, что важно для восстановления после физических нагрузок. Параллельно с этим происходит улучшение микроциркуляции в коже, что способствует очищению от шлаков и токсинов. Для женщин парение оказывает влияние на гормональную регуляцию, нормализуя уровень стресса и поддерживая эмоциональный баланс. Процесс термального воздействия способствует активации потовых и сальных желез, улучшая состояние кожи, а также активизирует процессы детоксикации, что особенно полезно для поддержания здоровья и предотвращения хронических заболеваний. Для детей процедуры должны быть щадящими с учетом высокой чувствительности детской кожи и несовершенства терморегуляторных механизмов. Модерация температуры и длительности парения позволяет использовать баню для укрепления иммунной системы, улучшения дыхания и профилактики респираторных заболеваний.
Психологический эффект от банных процедур не менее важен: парение помогает снять нервное напряжение, способствует активации процессов нейрогуморальной регуляции, улучшая психоэмоциональное состояние и качество сна».
Что такое правильное парение?
На примере омского экоклуба «Шышки» рассмотрим, какое парение называют правильным. Там оно проводится при соблюдении нескольких ключевых принципов:
- Температурный режим. В бане поддерживается мягкий пар с температурой до 60 градусов. Такой режим не перегревает организм и позволяет расслабиться без опасности перегрева.
- Умеренная влажность. Влажность в парной поддерживается на уровне 50-60%, что способствует лучшему прогреванию всего организма. Если влажность превышает оптимальный порог, то это может привести к неприятным ощущениям, особенно для людей с заболеваниями дыхательных путей.
- Правильная вентиляция. Баня в «Шышках» оснащена системой вентиляции, которая поддерживает оптимальный уровень кислорода в воздухе. Это делает парную живой и насыщенной кислородом. Если в бане плохо циркулирует воздух, повышается уровень углекислого газа, что может вызвать головную боль, слабость и даже удушье.
- Процедура с перерывами. Программы парения в «Шышках» имеют перерывы по 15 минут, позволяя организму адаптироваться к температурным условиям.
- Мягкое использование веников. Легкие похлопывания веников помогают стимулировать кровообращение и расслабить мышцы без травмирующего воздействия.
Здоровый сон и досуг
Немаловажным пунктом для постояльцев баз отдыха является хороший сон. Для многих важен отдых в условиях тишины и спокойствия. В экоклубе «Шышки», гости могут наслаждаться полноценным сном для восстановления физической и психоэмоциональной энергии.
Номерной фонд экоклуба «Шышки» включает в себя варианты проживания, подходящие для разных предпочтений гостей. На территории есть гостичный комплекс и отдельные домики в лесу:
- Гостиничные номера расположены в основном корпусе с рестораном и общей сауной. В номерах есть удобные кровати (двуспальные или две односпальные), ванная комната с гигиеническими принадлежностями. Стоимость включает завтрак, а также безлимитное посещение бассейна и сауны. А за небольшую доп. плату можно арендовать купольные беседки, мангал или открытую беседку для приятного времяпрепровождения в кругу друзей или родных.
- Лесные домики — идеальный выбор для семей или компаний до 8 гостей. Две уютные спальни с двуспальными кроватями обеспечат приватность, а просторная кухня-гостиная с мягким диваном станет местом для общения. В доме есть все удобства: шкаф, санузел с туалетными принадлежностями, кухя оснащена микроволновкой, холодильником и чайником. Идеальное место для отдыха с чашкой кофе в окружении сибирского леса.
Стоимость проживания включает в себя аренду номера и доступ к основным удобствам базы — открытым бассейнам, купелям и различным развлекательным мероприятиям. На территории работает ресторан. Там подают блюда из натуральных местных продуктов.
Однако большинство гостей выбирают гостевую деревню. На территории экоклуба, кроме отдельно стоящего гостиничного комплекса, установлены уютные домики с панорамными окнами.
Студия с панорамным окном. Наслаждайтесь утренним светом, проникающим через огромное панорамное окно, и почувствуйте гармонию с природой. В этом номере вас ожидает все необходимое для полноценного отдыха: комфортная двуспальная кровать, индивидуальная ванная комната и теплый пол. Включенный завтрак подарит вам заряд энергии на весь день, а безлимитное посещение бассейна и сауны сделает отдых еще более приятным. Вечера можно провести на уютной террасе, наслаждаясь атмосферой и тишиной.
Студия с панорамным окном и диваном. Этот номер — идеальный выбор для тех, кто ценит пространство и комфорт. Помимо панорамного окна, которое дарит живописный вид, в студии есть удобный диван для отдыха, где можно расслабиться после насыщенного дня. Здесь вас ждет двуспальная кровать, индивидуальная ванная комната с гигиеническим набором, а также теплая атмосфера, создаваемая системой «теплый пол». Завтрак включен в стоимость, а безлимитный доступ к сауне и бассейну добавляет дополнительный комфорт.
Шале с ванной у панорамного окна у реки. Представьте себе момент, когда вы лежите в уютной ванне с видом на реку и погружаетесь в атмосферу покоя. Это место — идеальное убежище от суеты. Шале оборудовано всем, что нужно для полного расслабления: мягкая двуспальная кровать, комфортный теплый пол и отдельная ванная комната. Включенные завтрак, доступ к теплому бассейну и сауне, а также зона для барбекю подарят вам незабываемые моменты отдыха и наслаждения.
Шале с видом на реку. Этот номер предложит вам уникальное сочетание уединения и живописных видов на реку. Окна, выходящие на водную гладь, создают атмосферу спокойствия, где можно наслаждаться красотой природы. Внутри — просторная двуспальная кровать, мягкий диван и теплый пол. Каждое утро начинается с включенного завтрака, а после можно расслабиться в сауне или бассейне, к которым открыт безлимитный доступ. Зона для барбекю станет отличным местом для вечерних посиделок.
Шале с видом на лес. Здесь, в окружении зелени, вы сможете насладиться каждым мгновением. Просторное шале с панорамными окнами дарит незабываемые виды на лес, где царит тишина и гармония. В номере — двуспальная кровать, диван, а также индивидуальная ванная комната с душем. Теплый пол добавляет уюта, а включенный завтрак и безлимитный доступ к бассейну и сауне подарят вам настоящее ощущение покоя. Погрузитесь в атмосферу уединенного отдыха, где каждая деталь продумана для вашего комфорта.
Заключение
Экотуризм и культура правильного парения становятся важными трендами для тех, кто ищет не просто отдых, но и гармонию с природой. Соблюдая правильные рекомендации и учитывая индивидуальные особенности организма, парение становится не только приятным, но и максимально полезным для здоровья.
Бронируйте нормер или домик и отдыхайте телом и душой! Посмотреть доступные даты можно по ссылке: reservationsteps.ru/rooms.
Телефон: +7 (923) 679-39-98 (Whats App).
Сайт: шышки.рф.
Реклама. ООО «Шышки 55», шышки.рф, ИНН 5504162916, Erid: 2VtzqxFDgYn.